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为什么运动之后体重还增加了？
一般---者如果在---期间进行力量练习，是会出现体重先增后减的情况。因为力量练习会提高---者的肌肉，以及适当增加练习者的肌肉。
人体肌肉的提高，以及适当增加的肌肉，对于---者是有好处。因为它不仅可以提高---者的运动能力，增强以后训练强度，同时还可以帮助---者消耗更多的热量。
其次，就肌肉和脂肪的体积比来说，相同重量的肌肉和脂肪的体积比在1：4。因此，增加肌肉不仅不会让---者的身材变胖，反倒是能够给---者塑形，让---者的体形匀称。而后期我们通过有氧运动，体重会减下去的，而且---。
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---的好处：
一、获得能量，体重下降之后会获得得能量，提高了吸氧的效率，---因为运动或者爬楼梯之后气喘吁吁。
二、---可能会提高，因为---之后大脑会变得活跃，而且普遍的肥胖者的记忆性是会比较差的。
三、患的风险会降低，---、阳光照射、辐射都可以引起，肥胖也会引起而---之后患的风险会明显降低。
四、运动会变得有趣，当携带大量的体重时，锻炼可能会导致---，而一旦---运动就不再是一个苦差事而是有趣又充满活力的运动。
五、减轻---，辣妈---集训营真的---吗，身体上多余的重量会损害我们的关节，一旦---就可以减轻的---。
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哪些原因导致了---后出现反弹的呢？
1、将称重变化当做---很多---人士将---单纯的当做称重秤上面的数字变化，认为数字变小了就是---成功。其实这是进入了一个---误区，在称重时，应该考虑到自身是否有过进食、饮水、的情况，单纯的称重计算不能将其他干扰因素排除。
2、不科学---很多不想要依靠运动来---的人群，去依靠节食---、---或者是服用某些品来---，但是依靠这些方法来---，从原理上看，只是利用了降低食物的能量，使身体靠食物吸收的能量无法满足日常所需，迫于压力转而---体内脂肪来维持身体各个的日常活动，山西---集训营真的---吗，可长时间如此，会导致自身营养---，且在恢复正常饮食之后，会出现快速回弹，甚至会比之前肥胖。
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