西安健身---训练基地是怎样---的-世洋---基地

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运动---法：

运动---法是---方法中能健康---、有效---方法之一。运动---具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类 项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有---的---作用。运动---要保持有氧运动，避免内源氧缺乏。

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出汗是否就是---了呢？---和出汗实际上并没有太大的关系，为什么这么说呢？

出汗的主要原因在于温度的高低：这里所说的温度指的是外界的温度，集中健身---训练基地是怎样---的，还有体内的温度。夏季天气炎热，我们很容易出汗，这是为了调节我们体内的温度，让它在一个正常的状态下。在---训练营中，运动时也会大量排汗，也是为了调节我们的体温平衡。因此，排汗主要是一个散---量的方式，不能直接代表着运动的效果。

运动完以后，称体重瘦了

有的人在运动完以后称体重下降了，其实这是身体减掉流失的水分。在大量排汗后，体内的水分急剧下降，补充完水后，体重就会回来的。在---训练营中，很多营员认为脂肪分解出来的水也是通过出汗的形式排出体外，其实这也是误区，这部分水分会参与到身体的内循环中，或是通过呼吸排出。

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