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什么是全封闭---训练营？

全封闭式---训练营是以科动为主，结合营养---、健康教育等方式，帮助肥胖人制体重，重获健康生活的特殊教育机构。

机构特色：以健康---为目的，面向青少年肥胖群体及------群体，食、住、训一体。

出现原因：随着肥胖成为性的问题，---肥胖和儿童青少年肥胖比例逐年上升，仅就有数以万计的人口被肥胖和相关慢病所困扰。帮助肥胖人群正确面对肥胖，解决肥胖问题，重获健康生活，科学减重刻不容缓。

机构作用：以---减重为主要目的，只有用不对的方法，没有减不掉的肥！

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无氧训练能每天做吗？ 不宜每天做。 　　

无氧训练是负荷强度高、瞬间性强的运动，在运动后容易出现肌肉酸痛、肌肉拉伤的情况，每次锻炼过后需要时间来休息和恢复的，所以不宜每天都做，隔上个1-3天做一次即可。 　　

无氧训练一次做多久效果好？40分钟左右。 　　

无氧训练想要取得好的锻炼效果，锻炼时间的长短固然重要，但是动作的更重要，高的无氧运动一次做上40分钟足矣，分成几组锻炼，具体要根据自己的体力和节奏来定。

上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以---公司，我们会为大家答疑解惑。